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12 Jahre / 12 Jahre Bd.2
12 JAHRE begeistert mit einem bunten Mix aus Liebe, Freundschaft und pubertären Alltagssorgen - ideal für junge Leserinnen. Die Sechstklässlerin Hanabi hat ihren ersten Freund! Viel weiß sie noch nicht über Beziehungen und das verunsichert sie. Dazu...
12 Jahre / 12 Jahre Bd.8
12 JAHRE begeistert mit einem bunten Mix aus Liebe, Freundschaft und pubertären Alltagssorgen - ideal für junge Leserinnen. »Darf ich sagen, dass ich mich einsam fühle?« Yui ist verunsichert. Und auch die Neue, Kako, ist verliebt und zu schüchtern,...
Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger (MP3-Download)
Stress wirkt sich negativ auf unsere Atmung aus, denn dadurch wird sie flach. So kann weniger Sauerstoff in das Blut gelangen. Zuviel Ärger und ein daraus resultierender hoher Blutdruck können auf Dauer sogar lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Krankheiten...
14000 Meilen über das Meer
Stell dir vor, du bist mitten auf dem Ozean. Allein. In einem Kajak. Was für viele Menschen einem Albtraum gleichkommt, ist für Aleksander Doba Adrenalinkick und Abenteuer pur. 2010 macht sich der damals 65-jährige Pole in seinem Ozeankajak Olo auf...