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mehr InformationenAchtsamkeit für den Wassermann
Was steht in deinen Sternen? - Achtsamkeitstipps für das Sternzeichen Wassermann (21. Januar - 18. Februar) Widder gelten als willensstark, Schützen als optimistisch und Stiere als verlässlich - doch welche Einflüsse hat dein eigenes Sternzeichen...
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mehr InformationenAchtsamkeit für dich
Dein persönlicher Achtsamkeitsreminder im AlltagEinen Moment lang innehalten, in sich hineinhören, den Augenblick bewusst genießen und nicht schon wieder an Morgen denken - das ist oftmals gar nicht so leicht. Aber Achtsamkeit kann man lernen und sie...
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mehr InformationenAchtsamkeit für dich. Kleine Auszeiten fürs Büro
Achtsamkeitsreminder fürs Büro - schöne Sprüchesammlung zum WohlfühlenOb eine kurze Meditationsübung vor einem Meeting, ein Mantra, das in stressigen Situationen hilft die Ruhe zu bewahren oder eine Yogasequenz, die entspannt - auch im stressigen...
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mehr InformationenAchtsamkeit für die Fische
Was steht in deinen Sternen? - Achtsamkeitstipps für das Sternzeichen Fische (19. Februar - 20. März) Wassermänner gelten als unabhängig, Schützen als optimistisch und Stiere als verlässlich - doch welche Einflüsse hat dein eigenes Sternzeichen...
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mehr InformationenAchtsamkeit für die Zwillinge
Was steht in deinen Sternen? - Achtsamkeitstipps für das Sternzeichen Zwillinge (21. Mai - 21. Juni) Wassermänner gelten als unabhängig, Schützen als optimistisch und Widder als willensstark - doch welche Einflüsse hat dein eigenes Sternzeichen auf...
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mehr InformationenAchtsamkeit für Menschen mit Autismus
Menschen mit Autismus haben trotz ihrer offensichtlichen Stärken oft Schwierigkeiten, sich in der Gesellschaft zu behaupten. Sie fühlen sich zum Beispiel leicht überreizt, leiden unter Niedergeschlagenheit und Ängsten oder können sich nur schwer...
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mehr InformationenAchtsamkeit fürs Büro. 50 Karma-Kärtchen
Achtsamkeit üben Tag für Tag - auch im BüroDie Arbeitswelt dreht sich immer schneller, die Anforderungen werden komplexer ... Hast du das Gefühl, dass dein Arbeitsalltag fordernder wird und du auch nach Feierabend nur schwer abschalten kannst? Dann...
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mehr InformationenAchtsamkeit im Alltag
Die Entscheidung zu einem achtsamen Leben liegt allein bei dir. Das Gute daran ist, dass du diese Entscheidung jetztsofort treffen kannst. Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Ein achtsames Leben kann dir die Kraft geben, die du imAlltag brauchst. So...
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mehr InformationenAchtsamkeit im Großstadtdschungel
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer...
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mehr InformationenAchtsamkeit im Unterricht - Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren
Achtsamkeitsübungen zum sofortigen Einsatz im UnterrichtSie möchten Ruhe, Präsenz und Stressprävention in Ihrer Klasse fördern? Begleiten Sie Ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Präsenz sowie Mitgefühl für sich selbst...